2019'da Yaşamak
14 Ocak 2019

2019'da Yaşamak

Bir laboratuvar odasında yaşayan iki grup fare düşünün. İlk gruba mensuplar rahat ve ayrıcalıklı olan ‘trust-fund’ fareleri, ikinci grupta yer alanlar ise günlük laboratuvar koşullarında mücadele etmek zorunda bırakılan, şanssız fareler. İki grupta şu gelip geçici hayatta tek zevkleri olan ağız sulandırıcı şekerlemelerin ve ikramların peşinde. Ayrıcalıklı farelere oturdukları yerde - ya da durdukları yerde demek daha doğru olur herhalde - bu ikramlar verilirken, şanssız fareler ödüllerine zorlu labirentleri aşarak, arayarak, kısacası canlarını dişlerine takarak kavuşmak zorunda.

 

Buraya kadar her şey son derece normal fakat işin ilginç kısmı, araştırmalara göre şanssız farelerin, ayrıcalıklı farelere göre çok daha mutlu olmaları. Şanssız farelerin duygusal tepkileri ayrıcalıklı farelere göre daha sağlıklı, stres hormonları daha düşük seviyede. Üstelik daha akıllılar, sürpriz bir engelle karşılaştıklarında ayrıcalıklı fareler vazgeçip geri dönerken, şanssız fareler son derece sofistike arama stratejileri uygulayabiliyorlar. Yani o kadar da şanssız değiller sanırım günün sonunda..

 

Farelerin beyinleri insanlara kıyasla daha küçük fakat ikisi de hemen hemen aynı bölümlere ve nörokimyasallara sahip, bu nedenle davranışsal sinirbilimci Profesör Kelly Lambert tarafından yapılan bu araştırma insan davranış modelleri açısından son derece değerli. 

 

Hazır önümüzde böyle bir deney bulunuyorken, siz hangi grup fareye kendinizi daha yakın hissettiniz sormak ediyorum. Hayat labirentinde ayrıcalıklı misiniz yoksa şanssız mı? Bu yazıya erişimizden tutun da, bu kelimeleri okuyacak bir vakte sahip olmanızdan yola çıkarsak, ihtimaller sizin ayrıcalıklı bir fare olduğunuz yönünde.

 

Değişim umut edebilmek, daha iyi günlerin, daha büyük başarıların geleceğine inanabilmek ayrıcalığın ta kendisi değil mi zaten? Kendinizden yola çıkın. Yeni yıla yeni ümitlerle girmediniz mi? Belki yeni kararlar aldınız, belki 2019’da farklı bir insan olmak istediniz. Ya da bunların hiçbiri umrunuzda değildi ve hiçbir şey düşünmeden kendinizi etnik müziğin ritmine ve ağız sulandırıcı beyaz ikramlara bıraktınız. Öyle ya da böyle yeni bir yıla girdik ve ayrıcalıklı bireyler olarak hepimizin önünde hayatlarımızı daha güzel ve kaliteli bir hale getirmek için sayısız imkan var. Bu noktada da benim için önem arz eden ve diğer hepsini bastıran tek bir soru var size sormak istediğim: Mutlu musunuz?

 

İnsan beyni son derece kompleks ve sofistike aktiviteler için tasarlanmış. Biz ise yolumuzu navigasyona bakarak buluyoruz, yemeğimizi kapımıza getirtiyoruz, günümüzün çoğunu bir ekrana bakarak, sosyal medyada gezinerek geçiriyoruz. Bunların hepsi gerçek dünya ile olan bağlarımızı zedeliyor; çözüm üretmek, çalışmak ve düşünmek için yaratılmış bir beyni uyuşturuyor.

 

‘’Daha çok spor yapacağım bu yıl.’’, ‘’Sağlıklı besleneceğim.’’, ‘’Para biriktireceğim.’’ Bunlar en sık alınan yeni yıl kararları arasında ilk beşin içinde yer alıyor. Ve ne yazık ki istatistiklere göre bu kararlarında başarıyı yakalayan insanların sayısı %10’un altında. Geri kalan %90’lık kesim Şubat ayı gelmeden eski hayat tarzlarına geri dönüyor, üzerinden 11 ay geçip aynı kararları bir kez daha alıncaya dek takvimleri devirmeye devam ediyor.

 

Kapasitesinin altında çalışmaya alışmış beyinlerimizi, konfor alanlarında sıkışıp kalmış karakterlerimizle birleşip üzerine bir de kilo vermek, zengin olmak, sigarayı bırakmak ve bu kararların sonuçlarını hemen görmek gibi büyük hedefler koyarak beklentiyi arşa çıkarıyoruz. Yapılacaklar listemiz kabarıklaşıyor, ödüllerimiz istediğimiz kadar kolay ve çabuk gelmiyor ve eninde sonunda vazgeçip, geri dönüyoruz.

 

Konu; kilo vermekten, daha çok para harcayabilmekten ya da daha az hazır gıda tüketmekten çok daha derin ve elzem halbuki. Konu bizim yaşamdan aldığımız mutluluk. Ve ne yazık ki jenerasyonumuzda mutlu insanların nesli amur leoparlarından daha hızlı tükenmekte.

 

O yüzden gelin 2019 için önceliğimiz mutlu olmayı seçmek olsun. Laboratuvar farelerimizden de gördüğümüz üzere mutlu olmakla hayatın içinde olmak arasında büyük bir bağlantı var. Emek harcayarak kazanmakla, hazıra konmak arasında da çok büyük fark var. Biz teknolojinin hayatla aramızdaki bağı çok derin kestiği bir dönemde dünyaya gelmiş ve ailelerimizin fedakarlıkları sayesinde çoğunlukla hazıra konmuş bir nesiliz. Bu nimetteki belayı bulmak için de ruh halimize uzaktan bir bakış yeter de artar bile. İşte bizim emek vermemiz gereken nokta da tam olarak burası bana sorarsanız.

 

Haftada üç kez spora gitmeyi ya da günde en fazla iki tane sigara içmeyi yeni yıl kararlarınız arasına almadan önce hayatla olan ilişkinizi değerlendirmenizi rica ediyorum sizden. Bana sorsanız, kendimize dönerek büyüyelim bu yıl derim size. Korkularımızı, eksikliklerimizi kabullenelim, dinlemeyi öğrenelim, affedelim, küçük meseleleri büyük dramalar haline getirmeyelim, vaktimizi önceliklendirelim, evrenle konuşalım, kendimizle konuşalım, okuyalım, şikayet etmeyelim, şükredelim ve sevelim derim.

Nesnesel birikimler peşinde koşmaktansa tecrübe biriktirelim derim sonra. Seyahat edelim, gezelim. Kendi kabuğumuzun dışındaki hayatları keşfedelim. Gönüllü olalım, desteğe ihtiyacı olanlara yardım edelim. Bizim olanı paylaşalım. Dikkatimizi, vaktimizi sevdiklerimize verelim.

 

Beynimizi çalıştıralım derim bir de. Bahçe işleriyle uğraşmaktan dansa, örgü örmekten maket gemi yapmaya binlerce hobi arasından duyularımıza en çok hitap edeni seçelim ve üretelim, inşa edelim, hareket edelim.

Kısacası hayatı yaşayalım diyorum. Bunlardan sadece bir tanesini günlük hayatımızın bir parçası haline getirebilirsek, 2019’un şimdiye kadar yaşadığımız en güzel yıl olacağına da tüm kalbimle inanıyorum.

Hepimize gelişim ve sorgulama dolu, güzel bir yıl olsun.

 

Kendinize iyi davranın.


Benzer İçerikleri Okumaya Devam Et

Well-Being

Kendimizi Nasıl Tanıtırız? En Etkili Kendini Tanıtma Örnekleri

Günümüzde pek çok kişi profesyonel yaşamında kendini tanıtma tekniklerine başvuruyor. Kendini tanıtma teknikleri mülakat sorularını cevaplamaktan iş ağı oluşturmaya kadar birçok alanda kullanılabiliyor. Kendini...

12 Şubat 2024
Keşfet
Well-Being

Beyninizi Dinlendirecek 15 Müzik Önerisi!

Kariyerinizde, okulda veya kişisel yaşamınızda işler zorlaştığında veya yorulduğunuzu hissettiğinizde kendinizi rahatlatmak veya beyninizi dinlendirmek için pek çok farklı stratejiyi deneyebilirsiniz. Ancak bun...

30 Ocak 2024
Keşfet
Tümünü Gör
Tümünü Gör
Well-Being

Kendimizi Nasıl Tanıtırız? En Etkili Kendini Tanıtma Örnekleri

Günümüzde pek çok kişi profesyonel yaşamında kendini tanıtma tekniklerine başvuruyor. Kendini tanıtma teknikleri mülakat sorularını cevaplamaktan iş ağı oluşturmaya kadar birçok alanda kullanılabiliyor. Kendini...

12 Şubat 2024
Keşfet
Well-Being

Beyninizi Dinlendirecek 15 Müzik Önerisi!

Kariyerinizde, okulda veya kişisel yaşamınızda işler zorlaştığında veya yorulduğunuzu hissettiğinizde kendinizi rahatlatmak veya beyninizi dinlendirmek için pek çok farklı stratejiyi deneyebilirsiniz. Ancak bun...

30 Ocak 2024
Keşfet
Well-Being

Meditasyonun Daha Önce Hiç Duymadığınız Faydaları!

Yoğun iş temposu, sürekli değişen sosyal dinamikler, iş dünyasının getirdiği stres ve daha pek çok faktörden dolayı kendi iç dünyamızda huzur ve sakinlik bulmak her zamankinden daha zor olabilir. İşte, bu kaoti...

25 Ocak 2024
Keşfet
Well-Being

Cam Tavan Sendromu Nedir? Nasıl Aşılır?

Günümüz iş dünyasında, eğitimde ve sosyal hayatta karşımıza çıkan birçok zorlukla başa çıkarken bazen fırsatların önündeki engelleri göz ardı etme eğiliminde olabiliriz. Çünkü modern yaşamın gereklilikleri nede...

18 Ocak 2024
Keşfet
Well-Being

Wellness Nedir? Başarılı Bir İş Hayatı için Wellness

Günümüzde iş hayatında başarı ve verimlilik, sadece profesyonel becerilerle değil, aynı zamanda bireyin kendi sağlığına, refahına verdiği önemle de doğrudan ilişkilidir. Çünkü özellikle içinde bulunduğumuz diji...

16 Ocak 2024
Keşfet
Well-Being

Halo Etkisi Nedir? Halo Etkisinin İş Hayatına Yansımaları

Hayatın genel akışında başta insanlar olmak üzere olaylar ve nesneler hakkında öznel değerlendirmeler yapma eğilimindeyiz. Bu değerlendirmeler, genellikle ilk izlenimlerimiz ve önyargılarımız tarafından şekille...

3 Ocak 2024
Keşfet
Well-Being

Arkadaşlarınız İle Keyifli Bir Yılbaşı Geçirmek için Aktivite Önerileri

Yeni yıl kapıda! Dünya koca bir yıla veda etmeye hazırlanırken, yılbaşı programları da yavaş yavaş netleşiyor. Pek çok kişi, yeni yıla arkadaşlarıyla girmeye hazırlanırken yılbaşı heyecanına keyif katacak alter...

29 Aralık 2023
Keşfet
Well-Being

İş Arkadaşlarınıza Alabileceğiniz Yılbaşı Hediye Fikirleri!

İş arkadaşlarına yılbaşı hediyesi vermek, ofisin stresli atmosferini yumuşatmanın ve çalışanlar arasında kalıcı bir bağ kurmanın en güçlü yollarından biridir. İster köklü bir bağınız olsun ister yeni tanışın, i...

28 Aralık 2023
Keşfet
Well-Being

İletişim Nedir? İletişim Türleri ve Ögeleri

İletişim, insan yaşamının vazgeçilmez parçasıdır. Kelimeler ve görsellerle gerçekleştirilebilen iletişim aynı zamanda düşüncelerin, duyguların ve hatta ideaların aktarılmasını sağlayan araçtır. İnsanlar arasınd...

19 Aralık 2023
Keşfet
Well-Being

Dijital Detoks: Teknoloji Bağımlılığından Kurtulmanın Yolları

Teknolojiye her zamankinden daha fazla bağlı olduğumuz bir çağda yaşadığımız inkar edilemez bir gerçektir. Elbette, teknolojinin hem iş hem de sosyal hayat bakımından pek çok faydası vardır. Bir dizüstü bilgisa...

1 Aralık 2023
Keşfet
Well-Being

Mindfulness Nedir? Çalışma Hayatında Mindfulness'ın Önemi

Hayatınızın büyük bir bölümünü akademik ve kariyerle ilgili uğraşlara adadığınızdan, parçası olduğunuz iş ortamı ve kültürünün en özgün benliğinizle ne kadar uyumlu olduğu sorgulamak pek kolay değildir. İş haya...

27 Kasım 2023
Keşfet
Well-Being

Konsantrasyon Bozukluğu Nedir? Çalışırken Konsantrasyon Nasıl Artırılır?

Konsantrasyon, modern yaşamın karmaşıklığı ve hızı nedeniyle giderek daha fazla önem kazanan becerilerden biridir. Zihinsel odaklanma ve dikkat, tıpkı bir konuda sahip olduğunuz yetkinlik gibi bireylerin başarı...

24 Kasım 2023
Keşfet
Çözümlerimiz hakkında bilgi almak için bize ulaş!

Çözümlerimiz hakkında bilgi almak için bize ulaş!

Çözümlerimiz hakkında bilgi almak için bize ulaş!