Beyninizi Dinlendirecek 15 Müzik Önerisi!
30 Ocak 2024

Beyninizi Dinlendirecek 15 Müzik Önerisi!

Kariyerinizde, okulda veya kişisel yaşamınızda işler zorlaştığında veya yorulduğunuzu hissettiğinizde kendinizi rahatlatmak veya beyninizi dinlendirmek için pek çok farklı stratejiyi deneyebilirsiniz. Ancak bunlardan en etkili olanı kesinlikle müziktir. Üstelik; dikkatlice düzenlenmiş armonileri, ritimleri ve bas çizgileri olan müziklerin kalp atış hızını yavaşlatmaya, kan basıncını düşürmeye ve stres hormonu seviyelerini düzenlemeye yardımcı olduğu nörobilimciler tarafından da kanıtlanmıştır. Zihni dinlendiren müzikler genel anlamda beynin daha rahat hissettiği alfa dalgalarıyla senkronize olmasına yardımcı olur. Bu tarz müzikler zihninizi susturabilir ve kaslarınızı gevşetebilir. O halde listenizi beyne iyi gelen şarkılar ile nasıl düzenleyebileceğinizi merak ediyor olabilirsiniz. Bu yazıda zihni ve ruhu dinlendiren müzikler için 15 şarkılık listeniz hazır!

Beyne İyi Gelen Şarkılar ve Özellikleri

Müziğin ruhun gıdası olduğuna ilişkin yüzlerce yıldır süregelmiş bir öğreti vardır. Ancak günümüzde bilim sayesinde müzikle ilgili bu etki tam olarak kanıtlanabilir. 60 bpm civarındaki müziklerin, 8 - 14 hertz arası beynin alfa dalgası frekanslarıyla senkronize olduğu için zihni dinlendirdiği ortaya çıkmıştır. Bu beyin dalgaları insanların kendilerini daha rahat ve stressiz hissettikleri frekansı ifade eder. Uykuya dalmadan önce ise sakinleştirici müzik dinlemenin 5 hertzlik delta beyin dalgasına geçerek uykuyu tetiklediği de ortaya çıkmıştır. 

Bu nedenle daha yavaş tempolu dinlendirici müzik, hem beynininizi hem ruhunuzu rahatlatmaya yardımcı olur. Alternatif olarak, yavaş kalp atışına benzeyen çok yavaş vuruşlara sahip müzikler, dinleyici üzerinde sakinleştirici bir etki yaratabilir. Müzik, günümüzde neredeyse herkesin kolayca erişebileceği bir şey olduğundan stresinizi yönetmek, sakinleşmek ve beyninizi dinlendirmek için düzenli şekilde uygulamanız son derece kolaydır. Üstelik ücretsiz müzik indirme platformları sayesinde dilediğiniz içeriğe herhangi bir meblağ ödemeden erişmeniz de mümkün. İşte rahatlama ve stres yönetimi için mutlaka listenize eklemeniz gereken 15 dinlendirici müzik!

The Swan, Saint-Saëns

Fransız besteci Camille Saint-Saëns'in eseri olan The Swan, ruhu dinlendiren müzikler listesinin ilk sıralarında yer alan son derece özel bir eserdir. Sanatçı, çello ve piyano için yazdığı bu eşsiz eserle kısa bir süreliğine de olsa zihninizin derinliklerinden uzaklaşarak daha dingin ve sakin hissetmenize yardımcı olur. Oldukça rahatlatıcı ve yumuşak bir şekilde çelloya eşlik eden  legato tarzı piyano bu sakinleştirici etkinin oluşmasını sağlar. https://www.youtube.com/watch?v=3qrKjywjo7Q 

 Mozart, Canzonetta Sull’aria

Klasik bir eser olarak beyni dinlendiren müzikler arasında yer alan Canzonetta Sull'ari, Mozart’ın ünlü Figaro'nun Düğünü operasının bir parçasıdır. Beyin dalga aktivitesini iyileştirdiği bulgulanan bu eser, en rahatlatıcı klasik eserlerden biridir. 

https://www.youtube.com/watch?v=Fc3fmSSUwck  

Weightless, Marconi Union

İngiliz ambient grubu Marconi Union tarafından bestelenen Weightless, zihni ve ruhu dinlendirme etkisi olan en ünlü eserlerden biridir. Özellikle stresi ve kaygıyı azaltmak için geliştirilen eserin yapımında ses terapistlerinin de katkısı vardır. İnsanın kalp atışına benzer bir ritim için hem akustik hem de elektrikli enstrümantasyonla hazırlanmıştır. Vokalsiz bir şekilde icra edilen şarkı, çok ortamlı sesleriyle özellikle uykudan önce zihninizi dinlendirmek ve rahatça uykuya dalmak için iyi bir alternatif olabilir. 

https://www.youtube.com/watch?v=UfcAVejslrU 

Claire de Lune, Claude Debussy

Ruhu dinlendiren müzikler listesinin tüm dünyada en çok dinlenen şarkılarından biri de Fransız besteci Claude Debussy'nin yazdığı Claire de Lune adlı eseridir. Sanatçının Suite Bergesque'inden olan bu eser, Fransızca “ay ışığı” anlamına gelir. Özellikle 20. yüzyılın en popüler parçalarından olan Claire de Lune, günümüzde de pek çok ünlü piyanist tarafından icra edilmiştir. Solo bir eser olan Claire de Lune’yi günün her saati sakinleşmek için keyifle dinleyebilirsiniz. 

https://www.youtube.com/watch?v=CvFH_6DNRCY 

Salut d'Amour, Edward Elgar

Ünlü İngiliz besteci Edward Elgar'ın eserri olan Salut d'Amour, yine günümüze kadar çok kez icra edilmiş parçalardan biridir. Keman ve piyano için yazılan bu eser, “aşk mektubu” anlamına gelen derin anlamıyla hafızalara kazınmıştır. Hem piyano hem de çello versiyonu oldukça rahatlatıcı olan  Salut d'Amour için çeşitli sanatçılar tarafından icra edilmiş versiyonları bulabilir, ruhunuzu dinlendirmek için listenize ekleyebilirsiniz. 

https://www.youtube.com/watch?v=ecM7_3rs5gU 

Coldplay, Strawberry Swing

Ünlü müzik grubu Coldplay’in eseri olan Strawberry Swing, neşeli ve yumuşak enstrümanlarıyla ruhunuza iyi gelecek şarkıların başında gelir. Neşeli vokali, soft enstrümanları ve sakinleştirici havasıyla yorgun ve yoğun bir geçen günün ardından kendinizi tazelemek için harika bir seçenek olabilir. 

https://www.youtube.com/watch?v=h3pJZSTQqIg 

Electra, Airstream

Airstream, Electra tarafından yazılan ve tüm dünyada beyne iyi gelen şarkılar arasında en popüler müziklerden biridir. Weightless şarkısında olduğu gibi elektronik ve akustik enstrümanların karışımıyla zihni sakinleştirmek için hazırlanmıştır. Vokal içermeden daha az ambiyanslı bir versiyon olan bu özel eser, yalın melodisiyle sabit bir tempoda ilerler. Bu tekrarlayan ve basit akorların uyumuyla ortaya çıkan eseri zihninizi sakinleştirmek için dinleyebilirsiniz. 

https://www.youtube.com/watch?v=BZrdkiN_lis 

Watermark, Enya 

Beyni dinlendiren müzikler söz konusu olunca Enya’nın Watermark adlı eseri de mutlaka dinlenilmesi gereken eserlerden biridir. Ortam sesleriyle harmanlanan enstrümantal piyano sesleri, oldukça yumuşak bir ritmi ortaya çıkarır. Vokalsiz şekilde icra edilen bu sakinleştirici eseri, günün yorgunluğundan uzaklaşarak kendinizi doğanın içinde gibi hissetmek için listenize ekleyebilirsiniz. 

https://www.youtube.com/watch?v=bPCdsa7hS7M 

Mellomaniac (Chillout Mix) by DJ Shah

Yüksek ve aşırı olmayan sabit bir ritim içerisine yerleştirilmiş olan Mellomaniac, Dj Shah tarafından düzenlenmiş chillout bir versiyondur. Bazı akustik ve elektrikli enstrümantasyonların yer aldığı şarkıda, yumuşak bir başlangıç ve bitiş vardır. Zihni sakinleştiren ve aynı zamanda enerji yükselten bir ritme sahip Mellomaniac, gün içerisinde tazelenmek istediğiniz anlar için harika bir alternatif olabilir. 

https://www.youtube.com/watch?v=EcRXlM6edrM 

Scarborough Fair, Simon & Garfunkel

Amerikalı folk-rock ikilisi Paul Simon ve Art Garfunkel tarafından icra edilen şarkı, aslında geleneksel bir İngiliz parçası olarak bilinir. Vokalin öne çıktığı bu şarkı, sanatçılar tarafından son derece nazik ve yumuşak bir şekilde seslendirilmiştir. Hem akustik gitarın hem de naif enstrümanların eşlik ettiği şarkının sözleri de son derece anlamlıdır. 

https://www.youtube.com/watch?v=-Jj4s9I-53g 

Impromptu No. 3 in G-flat Major, Franz Schubert

Ünlü Avusturyalı besteci Franz Peter Schubert tarafından bestelenen Impromptu No. 3 in G-flat Major, ruhu dinlendiren en ünlü eserlerden biridir. Legato solo bir piyano eseri olan Impromptu No. 3 in G-flat Major, genel anlamda son derece sakinleştirici bir etki taşır. Eserde bazı kreşendolar bulunsa da genel teması oldukça yumuşaktır. 

https://www.youtube.com/watch?v=SRGLCo1LpoU 

My Tennessee Mountain Home, Dolly Parton

Amerikalı country şarkıcısı olan Dolly Parton’un bu şarkısı da sözlerin belirgin olarak öne çıktığı eserler arasında yer alır. Akustik gitar ve mızıkanın baskın şekilde hissedildiği bu şarkı, şarkıcının Tennessee eyaletindeki anılarına dayanarak yazılmıştır. Country müzikten hoşlanıyorsanız listenize mutlaka eklemelisiniz. 

https://www.youtube.com/watch?v=VG2kL4ojylk 

Barcelona, Please Don’t Go

Erkek vokaliyle Coldplay havası veren Please Don’t Go, piyanonun ön planda olduğu dinlendirici bir şarkıdır. Sabit ritmi ve sakin akorları sayesinde özellikle uykuya dalmadan önce ruhunuzu dinlendirebilir. Ayrıca şarkı sözleri de kesinlikle ruhunuza dokunacak kadar etkili. 

https://www.youtube.com/watch?v=-kizV91zQ_0 

Adele, Someone Like You

Tüm dünyada popüler olan Someone Like You, Adele’in eşsiz vokal sesiyle birleşerek en dinlendiren müziklerden birine dönüşür. Özellikle ruhunuzu kırgın hissettiğinizde bu şarkı kırık parçaları yeniden bir araya getirerek kalbinizin gevşemesine yardımcı olabilir.

https://www.youtube.com/watch?v=hLQl3WQQoQ0 

Rue du Soleil (Café Del Mar), We Can Fly

Kendinizi adeta doğanın kucağında hissetmenizi sağlayan We Can Fly, rahatlamak ve gevşemek için mükemmel bir eserdir. Uçabiliriz anlamına gelen bu özel şarkı, zihninizin sesini susturarak sakinleşmek için listenizde mutlaka yer almalıdır. 

https://www.youtube.com/watch?v=LJ1XssuhK8E 

Sakin ve dingin bir zihin ve ruh için çalışma ortamınızı bu dinlendirici müziklerle zenginleştirmeniz önemlidir. Kolektif House, huzurlu, yaratıcı ve verimli coworking alanlar, hazır ofis, toplantı odaları ve etkinlik alanları çözümleriyle dilediğiniz çalışma ortamına sahip olmanızı sağlar. Siz de ihtiyaçlarınıza en uygun ofis çözümleri için en yakın Kolektif House’un çalışma alanlarını ziyaret edebilir, sakinliğin ve huzurla çalışmanın keyfini çıkarabilirsiniz. 


Benzer İçerikleri Okumaya Devam Et

Well-Being

Kendimizi Nasıl Tanıtırız? En Etkili Kendini Tanıtma Örnekleri

Günümüzde pek çok kişi profesyonel yaşamında kendini tanıtma tekniklerine başvuruyor. Kendini tanıtma teknikleri mülakat sorularını cevaplamaktan iş ağı oluşturmaya kadar birçok alanda kullanılabiliyor. Kendini...

12 Şubat 2024
Keşfet
Well-Being

Meditasyonun Daha Önce Hiç Duymadığınız Faydaları!

Yoğun iş temposu, sürekli değişen sosyal dinamikler, iş dünyasının getirdiği stres ve daha pek çok faktörden dolayı kendi iç dünyamızda huzur ve sakinlik bulmak her zamankinden daha zor olabilir. İşte, bu kaoti...

25 Ocak 2024
Keşfet
Tümünü Gör
Tümünü Gör
Well-Being

Kendimizi Nasıl Tanıtırız? En Etkili Kendini Tanıtma Örnekleri

Günümüzde pek çok kişi profesyonel yaşamında kendini tanıtma tekniklerine başvuruyor. Kendini tanıtma teknikleri mülakat sorularını cevaplamaktan iş ağı oluşturmaya kadar birçok alanda kullanılabiliyor. Kendini...

12 Şubat 2024
Keşfet
Well-Being

Meditasyonun Daha Önce Hiç Duymadığınız Faydaları!

Yoğun iş temposu, sürekli değişen sosyal dinamikler, iş dünyasının getirdiği stres ve daha pek çok faktörden dolayı kendi iç dünyamızda huzur ve sakinlik bulmak her zamankinden daha zor olabilir. İşte, bu kaoti...

25 Ocak 2024
Keşfet
Well-Being

Cam Tavan Sendromu Nedir? Nasıl Aşılır?

Günümüz iş dünyasında, eğitimde ve sosyal hayatta karşımıza çıkan birçok zorlukla başa çıkarken bazen fırsatların önündeki engelleri göz ardı etme eğiliminde olabiliriz. Çünkü modern yaşamın gereklilikleri nede...

18 Ocak 2024
Keşfet
Well-Being

Wellness Nedir? Başarılı Bir İş Hayatı için Wellness

Günümüzde iş hayatında başarı ve verimlilik, sadece profesyonel becerilerle değil, aynı zamanda bireyin kendi sağlığına, refahına verdiği önemle de doğrudan ilişkilidir. Çünkü özellikle içinde bulunduğumuz diji...

16 Ocak 2024
Keşfet
Well-Being

Halo Etkisi Nedir? Halo Etkisinin İş Hayatına Yansımaları

Hayatın genel akışında başta insanlar olmak üzere olaylar ve nesneler hakkında öznel değerlendirmeler yapma eğilimindeyiz. Bu değerlendirmeler, genellikle ilk izlenimlerimiz ve önyargılarımız tarafından şekille...

3 Ocak 2024
Keşfet
Well-Being

Arkadaşlarınız İle Keyifli Bir Yılbaşı Geçirmek için Aktivite Önerileri

Yeni yıl kapıda! Dünya koca bir yıla veda etmeye hazırlanırken, yılbaşı programları da yavaş yavaş netleşiyor. Pek çok kişi, yeni yıla arkadaşlarıyla girmeye hazırlanırken yılbaşı heyecanına keyif katacak alter...

29 Aralık 2023
Keşfet
Well-Being

İş Arkadaşlarınıza Alabileceğiniz Yılbaşı Hediye Fikirleri!

İş arkadaşlarına yılbaşı hediyesi vermek, ofisin stresli atmosferini yumuşatmanın ve çalışanlar arasında kalıcı bir bağ kurmanın en güçlü yollarından biridir. İster köklü bir bağınız olsun ister yeni tanışın, i...

28 Aralık 2023
Keşfet
Well-Being

İletişim Nedir? İletişim Türleri ve Ögeleri

İletişim, insan yaşamının vazgeçilmez parçasıdır. Kelimeler ve görsellerle gerçekleştirilebilen iletişim aynı zamanda düşüncelerin, duyguların ve hatta ideaların aktarılmasını sağlayan araçtır. İnsanlar arasınd...

19 Aralık 2023
Keşfet
Well-Being

Dijital Detoks: Teknoloji Bağımlılığından Kurtulmanın Yolları

Teknolojiye her zamankinden daha fazla bağlı olduğumuz bir çağda yaşadığımız inkar edilemez bir gerçektir. Elbette, teknolojinin hem iş hem de sosyal hayat bakımından pek çok faydası vardır. Bir dizüstü bilgisa...

1 Aralık 2023
Keşfet
Well-Being

Mindfulness Nedir? Çalışma Hayatında Mindfulness'ın Önemi

Hayatınızın büyük bir bölümünü akademik ve kariyerle ilgili uğraşlara adadığınızdan, parçası olduğunuz iş ortamı ve kültürünün en özgün benliğinizle ne kadar uyumlu olduğu sorgulamak pek kolay değildir. İş haya...

27 Kasım 2023
Keşfet
Well-Being

Konsantrasyon Bozukluğu Nedir? Çalışırken Konsantrasyon Nasıl Artırılır?

Konsantrasyon, modern yaşamın karmaşıklığı ve hızı nedeniyle giderek daha fazla önem kazanan becerilerden biridir. Zihinsel odaklanma ve dikkat, tıpkı bir konuda sahip olduğunuz yetkinlik gibi bireylerin başarı...

24 Kasım 2023
Keşfet
Well-Being

İş Yerinde Duygusal Denge: Nasıl Mükemmel Bir İç Huzura Erişilir?

Duygusal zindelik, fiziksel ve zihinsel zindeliği önemli ölçüde etkileyebilen hayatın önemli bir yönüdür. Bu durum, özellikle çalışanların zamanlarının büyük bir bölümünü geçirdikleri iş yerleri için geçerlidir...

11 Kasım 2023
Keşfet
Çözümlerimiz hakkında bilgi almak için bize ulaş!

Çözümlerimiz hakkında bilgi almak için bize ulaş!

Çözümlerimiz hakkında bilgi almak için bize ulaş!