Beyninizi Dinlendirecek 15 Müzik Önerisi!
Kariyerinizde, okulda veya kişisel yaşamınızda işler zorlaştığında veya yorulduğunuzu hissettiğinizde kendinizi rahatlatmak veya beyninizi dinlendirmek için pek çok farklı stratejiyi deneyebilirsiniz. Ancak bunlardan en etkili olanı kesinlikle müziktir. Üstelik; dikkatlice düzenlenmiş armonileri, ritimleri ve bas çizgileri olan müziklerin kalp atış hızını yavaşlatmaya, kan basıncını düşürmeye ve stres hormonu seviyelerini düzenlemeye yardımcı olduğu nörobilimciler tarafından da kanıtlanmıştır. Zihni dinlendiren müzikler genel anlamda beynin daha rahat hissettiği alfa dalgalarıyla senkronize olmasına yardımcı olur. Bu tarz müzikler zihninizi susturabilir ve kaslarınızı gevşetebilir. O halde listenizi beyne iyi gelen şarkılar ile nasıl düzenleyebileceğinizi merak ediyor olabilirsiniz. Bu yazıda zihni ve ruhu dinlendiren müzikler için 15 şarkılık listeniz hazır!
Beyne İyi Gelen Şarkılar ve Özellikleri
Müziğin ruhun gıdası olduğuna ilişkin yüzlerce yıldır süregelmiş bir öğreti vardır. Ancak günümüzde bilim sayesinde müzikle ilgili bu etki tam olarak kanıtlanabilir. 60 bpm civarındaki müziklerin, 8 - 14 hertz arası beynin alfa dalgası frekanslarıyla senkronize olduğu için zihni dinlendirdiği ortaya çıkmıştır. Bu beyin dalgaları insanların kendilerini daha rahat ve stressiz hissettikleri frekansı ifade eder. Uykuya dalmadan önce ise sakinleştirici müzik dinlemenin 5 hertzlik delta beyin dalgasına geçerek uykuyu tetiklediği de ortaya çıkmıştır.
Bu nedenle daha yavaş tempolu dinlendirici müzik, hem beynininizi hem ruhunuzu rahatlatmaya yardımcı olur. Alternatif olarak, yavaş kalp atışına benzeyen çok yavaş vuruşlara sahip müzikler, dinleyici üzerinde sakinleştirici bir etki yaratabilir. Müzik, günümüzde neredeyse herkesin kolayca erişebileceği bir şey olduğundan stresinizi yönetmek, sakinleşmek ve beyninizi dinlendirmek için düzenli şekilde uygulamanız son derece kolaydır. Üstelik ücretsiz müzik indirme platformları sayesinde dilediğiniz içeriğe herhangi bir meblağ ödemeden erişmeniz de mümkün. İşte rahatlama ve stres yönetimi için mutlaka listenize eklemeniz gereken 15 dinlendirici müzik!
The Swan, Saint-Saëns
Fransız besteci Camille Saint-Saëns'in eseri olan The Swan, ruhu dinlendiren müzikler listesinin ilk sıralarında yer alan son derece özel bir eserdir. Sanatçı, çello ve piyano için yazdığı bu eşsiz eserle kısa bir süreliğine de olsa zihninizin derinliklerinden uzaklaşarak daha dingin ve sakin hissetmenize yardımcı olur. Oldukça rahatlatıcı ve yumuşak bir şekilde çelloya eşlik eden legato tarzı piyano bu sakinleştirici etkinin oluşmasını sağlar. https://www.youtube.com/watch?v=3qrKjywjo7Q
Mozart, Canzonetta Sull’aria
Klasik bir eser olarak beyni dinlendiren müzikler arasında yer alan Canzonetta Sull'ari, Mozart’ın ünlü Figaro'nun Düğünü operasının bir parçasıdır. Beyin dalga aktivitesini iyileştirdiği bulgulanan bu eser, en rahatlatıcı klasik eserlerden biridir.
https://www.youtube.com/watch?v=Fc3fmSSUwck
Weightless, Marconi Union
İngiliz ambient grubu Marconi Union tarafından bestelenen Weightless, zihni ve ruhu dinlendirme etkisi olan en ünlü eserlerden biridir. Özellikle stresi ve kaygıyı azaltmak için geliştirilen eserin yapımında ses terapistlerinin de katkısı vardır. İnsanın kalp atışına benzer bir ritim için hem akustik hem de elektrikli enstrümantasyonla hazırlanmıştır. Vokalsiz bir şekilde icra edilen şarkı, çok ortamlı sesleriyle özellikle uykudan önce zihninizi dinlendirmek ve rahatça uykuya dalmak için iyi bir alternatif olabilir.
https://www.youtube.com/watch?v=UfcAVejslrU
Claire de Lune, Claude Debussy
Ruhu dinlendiren müzikler listesinin tüm dünyada en çok dinlenen şarkılarından biri de Fransız besteci Claude Debussy'nin yazdığı Claire de Lune adlı eseridir. Sanatçının Suite Bergesque'inden olan bu eser, Fransızca “ay ışığı” anlamına gelir. Özellikle 20. yüzyılın en popüler parçalarından olan Claire de Lune, günümüzde de pek çok ünlü piyanist tarafından icra edilmiştir. Solo bir eser olan Claire de Lune’yi günün her saati sakinleşmek için keyifle dinleyebilirsiniz.
https://www.youtube.com/watch?v=CvFH_6DNRCY
Salut d'Amour, Edward Elgar
Ünlü İngiliz besteci Edward Elgar'ın eserri olan Salut d'Amour, yine günümüze kadar çok kez icra edilmiş parçalardan biridir. Keman ve piyano için yazılan bu eser, “aşk mektubu” anlamına gelen derin anlamıyla hafızalara kazınmıştır. Hem piyano hem de çello versiyonu oldukça rahatlatıcı olan Salut d'Amour için çeşitli sanatçılar tarafından icra edilmiş versiyonları bulabilir, ruhunuzu dinlendirmek için listenize ekleyebilirsiniz.
https://www.youtube.com/watch?v=ecM7_3rs5gU
Coldplay, Strawberry Swing
Ünlü müzik grubu Coldplay’in eseri olan Strawberry Swing, neşeli ve yumuşak enstrümanlarıyla ruhunuza iyi gelecek şarkıların başında gelir. Neşeli vokali, soft enstrümanları ve sakinleştirici havasıyla yorgun ve yoğun bir geçen günün ardından kendinizi tazelemek için harika bir seçenek olabilir.
https://www.youtube.com/watch?v=h3pJZSTQqIg
Electra, Airstream
Airstream, Electra tarafından yazılan ve tüm dünyada beyne iyi gelen şarkılar arasında en popüler müziklerden biridir. Weightless şarkısında olduğu gibi elektronik ve akustik enstrümanların karışımıyla zihni sakinleştirmek için hazırlanmıştır. Vokal içermeden daha az ambiyanslı bir versiyon olan bu özel eser, yalın melodisiyle sabit bir tempoda ilerler. Bu tekrarlayan ve basit akorların uyumuyla ortaya çıkan eseri zihninizi sakinleştirmek için dinleyebilirsiniz.
https://www.youtube.com/watch?v=BZrdkiN_lis
Watermark, Enya
Beyni dinlendiren müzikler söz konusu olunca Enya’nın Watermark adlı eseri de mutlaka dinlenilmesi gereken eserlerden biridir. Ortam sesleriyle harmanlanan enstrümantal piyano sesleri, oldukça yumuşak bir ritmi ortaya çıkarır. Vokalsiz şekilde icra edilen bu sakinleştirici eseri, günün yorgunluğundan uzaklaşarak kendinizi doğanın içinde gibi hissetmek için listenize ekleyebilirsiniz.
https://www.youtube.com/watch?v=bPCdsa7hS7M
Mellomaniac (Chillout Mix) by DJ Shah
Yüksek ve aşırı olmayan sabit bir ritim içerisine yerleştirilmiş olan Mellomaniac, Dj Shah tarafından düzenlenmiş chillout bir versiyondur. Bazı akustik ve elektrikli enstrümantasyonların yer aldığı şarkıda, yumuşak bir başlangıç ve bitiş vardır. Zihni sakinleştiren ve aynı zamanda enerji yükselten bir ritme sahip Mellomaniac, gün içerisinde tazelenmek istediğiniz anlar için harika bir alternatif olabilir.
https://www.youtube.com/watch?v=EcRXlM6edrM
Scarborough Fair, Simon & Garfunkel
Amerikalı folk-rock ikilisi Paul Simon ve Art Garfunkel tarafından icra edilen şarkı, aslında geleneksel bir İngiliz parçası olarak bilinir. Vokalin öne çıktığı bu şarkı, sanatçılar tarafından son derece nazik ve yumuşak bir şekilde seslendirilmiştir. Hem akustik gitarın hem de naif enstrümanların eşlik ettiği şarkının sözleri de son derece anlamlıdır.
https://www.youtube.com/watch?v=-Jj4s9I-53g
Impromptu No. 3 in G-flat Major, Franz Schubert
Ünlü Avusturyalı besteci Franz Peter Schubert tarafından bestelenen Impromptu No. 3 in G-flat Major, ruhu dinlendiren en ünlü eserlerden biridir. Legato solo bir piyano eseri olan Impromptu No. 3 in G-flat Major, genel anlamda son derece sakinleştirici bir etki taşır. Eserde bazı kreşendolar bulunsa da genel teması oldukça yumuşaktır.
https://www.youtube.com/watch?v=SRGLCo1LpoU
My Tennessee Mountain Home, Dolly Parton
Amerikalı country şarkıcısı olan Dolly Parton’un bu şarkısı da sözlerin belirgin olarak öne çıktığı eserler arasında yer alır. Akustik gitar ve mızıkanın baskın şekilde hissedildiği bu şarkı, şarkıcının Tennessee eyaletindeki anılarına dayanarak yazılmıştır. Country müzikten hoşlanıyorsanız listenize mutlaka eklemelisiniz.
https://www.youtube.com/watch?v=VG2kL4ojylk
Barcelona, Please Don’t Go
Erkek vokaliyle Coldplay havası veren Please Don’t Go, piyanonun ön planda olduğu dinlendirici bir şarkıdır. Sabit ritmi ve sakin akorları sayesinde özellikle uykuya dalmadan önce ruhunuzu dinlendirebilir. Ayrıca şarkı sözleri de kesinlikle ruhunuza dokunacak kadar etkili.
https://www.youtube.com/watch?v=-kizV91zQ_0
Adele, Someone Like You
Tüm dünyada popüler olan Someone Like You, Adele’in eşsiz vokal sesiyle birleşerek en dinlendiren müziklerden birine dönüşür. Özellikle ruhunuzu kırgın hissettiğinizde bu şarkı kırık parçaları yeniden bir araya getirerek kalbinizin gevşemesine yardımcı olabilir.
https://www.youtube.com/watch?v=hLQl3WQQoQ0
Rue du Soleil (Café Del Mar), We Can Fly
Kendinizi adeta doğanın kucağında hissetmenizi sağlayan We Can Fly, rahatlamak ve gevşemek için mükemmel bir eserdir. Uçabiliriz anlamına gelen bu özel şarkı, zihninizin sesini susturarak sakinleşmek için listenizde mutlaka yer almalıdır.
https://www.youtube.com/watch?v=LJ1XssuhK8E
Sakin ve dingin bir zihin ve ruh için çalışma ortamınızı bu dinlendirici müziklerle zenginleştirmeniz önemlidir. Kolektif House, huzurlu, yaratıcı ve verimli coworking alanlar, hazır ofis, toplantı odaları ve etkinlik alanları çözümleriyle dilediğiniz çalışma ortamına sahip olmanızı sağlar. Siz de ihtiyaçlarınıza en uygun ofis çözümleri için en yakın Kolektif House’un çalışma alanlarını ziyaret edebilir, sakinliğin ve huzurla çalışmanın keyfini çıkarabilirsiniz.
