Facebook'a bir ay girmeyen kullanıcılar kendilerini daha iyi hissetmeye başlıyor
13 Şubat 2019

Facebook'a bir ay girmeyen kullanıcılar kendilerini daha iyi hissetmeye başlıyor

Stanford ve New York üniversiteleri tarafından yapılan araştırma, sosyal medyanın kafamızın içinde oluştuğu kaosu dindirmenin en iyi yolunun ondan uzak durmak olduğunu kanıtladı.

 

Sosyal medya bağımlılığının ne kadar ciddi bir vakit ve dikkat kaybı olduğuna dair bugüne dek birçok araştırma yapıldı. Bilimsel deneyler ile ortaya çıkan sonuçlar, hayatlarımızın ekranlarda beliren görüntülerin neticesinde salgılanan hormonlar tarafından şekillendirildiğini gözler önüne serdi. Beğeni ve olumlu yorumlar ile dopamin zirve yaparken, özellikle yakın olmak istediğimiz insanlardan gelen olumlu yorumlar ile beynimizi oksitosin ile dolduruyoruz.

 

Ancak sosyal medya çoğu zaman güzel ve sevgi dolu ifadelerle ve geri dönüşlerle dolmuyor. Tersine, fazlasıyla dikkat dağıtan ve kişiyi olumsuz hislere sürükleyen sınırsız içerik bulunuyor. Söz konusu Facebook olduğunda, 2015 yılına ait iki araştırmaya dikkat çekmekte fayda var. ABD'de öğrenciler üzerinde yapılan araştırma, arkadaşlarının tatil, güzel yemek ve parti fotoğraflarını gören gençlerin depresyona eğilimlerinin arttığını göstermişti. Bir diğer araştırma ise Facebook'ta fotoğraflarını başka kadınlarla karşılaştırma bağımlılığının kadınlarda kıskançlığı artırdığını ve "nesnelleşme" hissinin güçlendiğini gösterdi.

 

Sosyal medyadaki içeriklerin zamanla bir karşılaştırma mekanizmasına dönüşmesi, kar topu etkisiyle diğer sorunlara da yol açıyor. ABD'de üniversite öğrencisi kadınlar üzerinde yapılan araştırma, kıskançlık ile tetiklenen ruhsal durumdan dolayı kadınların sağlıksız diyetlere başvurduğunu ortaya çıkarmıştı. Facebook'ta fotoğraf karşılaştırması yapmayan kadınların beslenmelerinde ise bir sorun yoktu.

 

Sosyalleşme Arttıkça Nesnellik Azalıyor

En son araştırmada, Facebook'u her gün ortalama 1 saat kullanan 2,488 kişi seçildi ve denekler iki gruba ayrıldı. İlk grup bir ay boyunca Facebook kullanmayacak, kontrol grubunu temsil edecek ikinci grup ise kullanmaya devam edecekti.

 

Deneklerin mutluluk ve yalnızlık hislerindeki değişimler gibi farklı ölçümlerin yapıldığı bir aylık deneyin sonunda, ortaya şaşırtıcı olmayan sonuçlar çıktı. Facebook hesaplarını kapatan grubun "iyi hal" ölçümleri yükseldiği gibi sadece Facebook değil diğer sosyal medya hesaplarında harcadıkları vakti de azaldı. Bu gruptaki deneyler sosyal medyadan boşalan vakitleri internet dışı faaliyetlere ayırmaya başladı ve sosyallikleri arttı. Denekler, daha az vakit alan haberleri tercih etmeyi başladıklarını da ifade etti.

 

Deneyin sonuçlarını değerlendiren araştırmacılar, "Facebook'un getirdiği alışkanlıkların yok olması ile insanların hayatı daha farklı şekilde tecrübe etmeyi fark ettiğini" ifade etti.

 

Politik Kutuplaşma Ortadan Kalkıyor

Araştırmanın dikkat çeken iki yönü, Facebook hesaplarını kapatan grubun Messenger uygulamasını kullanmaya devam etmesi. Ayrıca, ABD 2016 başkanlık seçimleri esnasında yapılan deney, deneklerin seçim öncesi ve sonrası durumlarını da gözlemle şansı sundu.

 

Denekler, seçim sürecinde olup bitenden daha az haberdar olduklarını ancak politik kutuplaşma ortamından tamamen uzak kaldıklarını belirtti.

Günde sadece bir saat harcadıkları Facebook'tan bir ay uzak kalan kişilerin yaşadığı belirgin değişime bakınca, günde 4-5 saatini bu kaosun içinde geçirenlerin aynı yöntemi denemeleri halinde ne kadar büyük değişimler yaşayacağını bir düşünün. Bir tanesi, siz olabilirsiniz.

 


 


Benzer İçerikleri Okumaya Devam Et

Teknoloji

İnovasyon Nedir? Örneklerle Birlikte İnovasyon Çeşitleri

Dilimizde yenilik anlamına gelen inovasyon, ürün, hizmet geliştirme ve pazarlama alanlarında yer alan uygulamalardan biri. Kavram, kendi içinde yeni, yaratıcı fikirleri ortaya çıkarma, bunları uygulama anlamı t...

20 Mayıs 2024
Keşfet
Teknoloji

Mobil Ödeme Nedir? Mobil Ödeme Nasıl Yapılır?

Mobil ödeme, her türlü ödeme işlemini fiziksel olarak para kullanmadan, cep telefonu üzerinden gerçekleştirme işlemidir. Mobil ödeme yöntemleri ile üzerinizde nakit para bulunmadığı anlarda bile her türlü ihtiy...

15 Mayıs 2024
Keşfet
Tümünü Gör
Tümünü Gör
Teknoloji

İnovasyon Nedir? Örneklerle Birlikte İnovasyon Çeşitleri

Dilimizde yenilik anlamına gelen inovasyon, ürün, hizmet geliştirme ve pazarlama alanlarında yer alan uygulamalardan biri. Kavram, kendi içinde yeni, yaratıcı fikirleri ortaya çıkarma, bunları uygulama anlamı t...

20 Mayıs 2024
Keşfet
Teknoloji

Mobil Ödeme Nedir? Mobil Ödeme Nasıl Yapılır?

Mobil ödeme, her türlü ödeme işlemini fiziksel olarak para kullanmadan, cep telefonu üzerinden gerçekleştirme işlemidir. Mobil ödeme yöntemleri ile üzerinizde nakit para bulunmadığı anlarda bile her türlü ihtiy...

15 Mayıs 2024
Keşfet
Teknoloji

Youtube Kanalı Nasıl Açılır? Markanız İçin Youtube Kanalı Oluşturma

YouTube, dünyada en çok kullanılan sosyal medya platformlarından biridir. Global çapta popüler olan YouTube; eğlence, eğitim, haber gibi çeşitli içerikler için önemli bir kaynaktır. Bireysel kullanıcıların yanı...

30 Nisan 2024
Keşfet
Teknoloji

Mobil İmza Nedir? Mobil İmza Nasıl Alınır?

Dijital dünyanın en yeni teknolojilerinden biri mobil imzadır. Çeşitli doküman ve evraklara imza atarken artık sıkça mobil imza kullanılır. Yeni çağın getirilerinden biri olarak adlandırılan yenilik internet ve...

28 Mart 2024
Keşfet
Teknoloji

Dijital Okuryazarlık Nedir? Dijital Okuryazarlığın Önemi

Günümüzde bilgi çağında yaşamak, dijital okuryazarlığın önemini hiç olmadığı kadar belirgin hale getirir. Her gün milyonlarca insan, internet aracılığıyla bilgiye erişir, iletişim kurar ve yaşamlarını yönlendir...

20 Mart 2024
Keşfet
Teknoloji

Affiliate Marketing Nedir? Affiliate Marketing Nasıl Yapılır?

Dijital çağın pazarlama alanında çığır açan unsurlarının başında satış ortaklığı pazarlaması gelir. Günümüzde dünyanın önde gelen pek çok markası, sosyal medya kanalları aracılığıyla iş birlikleri gerçekleştiri...

19 Mart 2024
Keşfet
Teknoloji

İnternetin Yeni Geleceği Web 3.0 Nedir? Neleri Değiştirecek

İnternetin gelişimine baktığınızda kısa zamanda büyük yol kat ettiğini görebilirsiniz. Web 1.0'ın statik web siteleriyle başladığı bu yolculuk; Web 2.0'ın etkileşimli, kullanıcı odaklı platformlarıyla zirveye u...

12 Mart 2024
Keşfet
Teknoloji

3D Secure Nedir? 3D Secure Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Online alışverişlerde her adım, bilgi ve güvenlik açısından dikkat gerektiren bir yolculuktur. Bu yolda, karşınıza çıkan en büyük sorulardan biri de güvenli alışverişin nasıl sağlanacağıdır. İşte bu noktada, 3D...

8 Mart 2024
Keşfet
Teknoloji

IP Adresi Nedir ve Ne İşe Yarar? IP Adresi Nasıl Sorgulanır?

Dijital çağın hayatımıza getirdiği en büyük devrimlerden biri internettir. Günümüzde internet, bilgiye erişimi pratikleştirir; coğrafi sınırları kaldırarak insanların birbiriyle iletişim kurmasını sağlar. Ancak...

7 Mart 2024
Keşfet
Teknoloji

Clickbait Nedir? Clickbait Nasıl Yapılır? (Örneklerle Birlikte)

Dijitalleşme hem sosyal yaşamı hem de iş süreçlerini kökten değiştiren güçlü bir etken. Fakat bu hızlı değişim, bilgiye ulaşma ve paylaşma yöntemlerini dönüştürerek özellikle içerik üreticileri için yeni zorluk...

22 Şubat 2024
Keşfet
Teknoloji

Proxy Nedir? Proxy Kullanımı ve Kullanım Alanları

İş yaşamında dijitalleşme, süreçleri kolaylaştırırken yeni güvenlik açıklarını da beraberinde getirebilir. Bu noktada, iş yaşamımızda güvenliği ve etkinliği artırmak adına bazı araçlar kullanmamız gerekir. Çevr...

19 Şubat 2024
Keşfet
Teknoloji

NFC Nedir? Nasıl ve Hangi Alanlarda Kullanılır?

Akıllı telefonlar günümüzde pek çok işlemi rahatça gerçekleştirmeye imkân sunar. Mobil cihazlara yeni eklenen ve sık kullanılan teknolojilerden biri olan NFC de bu işlemleri kolaylaştıran özellikler arasında ye...

5 Şubat 2024
Keşfet
Çözümlerimiz hakkında bilgi almak için bize ulaş!

Çözümlerimiz hakkında bilgi almak için bize ulaş!

Çözümlerimiz hakkında bilgi almak için bize ulaş!