Facebook'a bir ay girmeyen kullanıcılar kendilerini daha iyi hissetmeye başlıyor
13 Şubat 2019

Facebook'a bir ay girmeyen kullanıcılar kendilerini daha iyi hissetmeye başlıyor

Stanford ve New York üniversiteleri tarafından yapılan araştırma, sosyal medyanın kafamızın içinde oluştuğu kaosu dindirmenin en iyi yolunun ondan uzak durmak olduğunu kanıtladı.

 

Sosyal medya bağımlılığının ne kadar ciddi bir vakit ve dikkat kaybı olduğuna dair bugüne dek birçok araştırma yapıldı. Bilimsel deneyler ile ortaya çıkan sonuçlar, hayatlarımızın ekranlarda beliren görüntülerin neticesinde salgılanan hormonlar tarafından şekillendirildiğini gözler önüne serdi. Beğeni ve olumlu yorumlar ile dopamin zirve yaparken, özellikle yakın olmak istediğimiz insanlardan gelen olumlu yorumlar ile beynimizi oksitosin ile dolduruyoruz.

 

Ancak sosyal medya çoğu zaman güzel ve sevgi dolu ifadelerle ve geri dönüşlerle dolmuyor. Tersine, fazlasıyla dikkat dağıtan ve kişiyi olumsuz hislere sürükleyen sınırsız içerik bulunuyor. Söz konusu Facebook olduğunda, 2015 yılına ait iki araştırmaya dikkat çekmekte fayda var. ABD'de öğrenciler üzerinde yapılan araştırma, arkadaşlarının tatil, güzel yemek ve parti fotoğraflarını gören gençlerin depresyona eğilimlerinin arttığını göstermişti. Bir diğer araştırma ise Facebook'ta fotoğraflarını başka kadınlarla karşılaştırma bağımlılığının kadınlarda kıskançlığı artırdığını ve "nesnelleşme" hissinin güçlendiğini gösterdi.

 

Sosyal medyadaki içeriklerin zamanla bir karşılaştırma mekanizmasına dönüşmesi, kar topu etkisiyle diğer sorunlara da yol açıyor. ABD'de üniversite öğrencisi kadınlar üzerinde yapılan araştırma, kıskançlık ile tetiklenen ruhsal durumdan dolayı kadınların sağlıksız diyetlere başvurduğunu ortaya çıkarmıştı. Facebook'ta fotoğraf karşılaştırması yapmayan kadınların beslenmelerinde ise bir sorun yoktu.

 

Sosyalleşme Arttıkça Nesnellik Azalıyor

En son araştırmada, Facebook'u her gün ortalama 1 saat kullanan 2,488 kişi seçildi ve denekler iki gruba ayrıldı. İlk grup bir ay boyunca Facebook kullanmayacak, kontrol grubunu temsil edecek ikinci grup ise kullanmaya devam edecekti.

 

Deneklerin mutluluk ve yalnızlık hislerindeki değişimler gibi farklı ölçümlerin yapıldığı bir aylık deneyin sonunda, ortaya şaşırtıcı olmayan sonuçlar çıktı. Facebook hesaplarını kapatan grubun "iyi hal" ölçümleri yükseldiği gibi sadece Facebook değil diğer sosyal medya hesaplarında harcadıkları vakti de azaldı. Bu gruptaki deneyler sosyal medyadan boşalan vakitleri internet dışı faaliyetlere ayırmaya başladı ve sosyallikleri arttı. Denekler, daha az vakit alan haberleri tercih etmeyi başladıklarını da ifade etti.

 

Deneyin sonuçlarını değerlendiren araştırmacılar, "Facebook'un getirdiği alışkanlıkların yok olması ile insanların hayatı daha farklı şekilde tecrübe etmeyi fark ettiğini" ifade etti.

 

Politik Kutuplaşma Ortadan Kalkıyor

Araştırmanın dikkat çeken iki yönü, Facebook hesaplarını kapatan grubun Messenger uygulamasını kullanmaya devam etmesi. Ayrıca, ABD 2016 başkanlık seçimleri esnasında yapılan deney, deneklerin seçim öncesi ve sonrası durumlarını da gözlemle şansı sundu.

 

Denekler, seçim sürecinde olup bitenden daha az haberdar olduklarını ancak politik kutuplaşma ortamından tamamen uzak kaldıklarını belirtti.

Günde sadece bir saat harcadıkları Facebook'tan bir ay uzak kalan kişilerin yaşadığı belirgin değişime bakınca, günde 4-5 saatini bu kaosun içinde geçirenlerin aynı yöntemi denemeleri halinde ne kadar büyük değişimler yaşayacağını bir düşünün. Bir tanesi, siz olabilirsiniz.

 


 


Benzer İçerikleri Okumaya Devam Et

Teknoloji

Çalışma Alanınızda Teknolojiyi Etkili Kullanmanın Yolları

Çalışma alanlarımız, günümüzün hızla değişen ve gelişen teknolojisiyle büyük bir dönüşüm geçirdiğinden hemen her sektörün çalışma şekline uygun teknolojik ürün ya da hizmetleri ent...

29 Ekim 2023
Keşfet
Teknoloji

Ofislerde IoT (İnternet of Things) Uygulamalarının Rolü

Ofisler, iş dünyasının merkezi konumunda yer aldığından iş verimliliğini artırmak, enerji tasarrufu sağlamak ve iş süreçlerini optimize etmek amacıyla etkin bir şekilde yönetilmelidir. Bu nokt...

19 Ekim 2023
Keşfet
Tümünü Gör
Tümünü Gör
Teknoloji

Çalışma Alanınızda Teknolojiyi Etkili Kullanmanın Yolları

Çalışma alanlarımız, günümüzün hızla değişen ve gelişen teknolojisiyle büyük bir dönüşüm geçirdiğinden hemen her sektörün çalışma şekline uygun teknolojik ürün ya da hizmetleri ent...

29 Ekim 2023
Keşfet
Teknoloji

Ofislerde IoT (İnternet of Things) Uygulamalarının Rolü

Ofisler, iş dünyasının merkezi konumunda yer aldığından iş verimliliğini artırmak, enerji tasarrufu sağlamak ve iş süreçlerini optimize etmek amacıyla etkin bir şekilde yönetilmelidir. Bu nokt...

19 Ekim 2023
Keşfet
Teknoloji

İşinizi Kolaylaştıracak Olan Bulut Tabanlı Muhasebe Programı Nedir?

Bulut muhasebe programları günümüz iş dünyasında finans departmanlarının iş yükünü azaltacak birçok önemli işleve sahiptir. Bulut tabana veri aktarımı gerçekleştiren çevrim içi muhasebe a...

6 Ekim 2023
Keşfet
Teknoloji

Şirketler için Dijital Dönüşüm Ne Anlama Geliyor?

Günümüz iş dünyası, sürekli evrilen dijital teknolojilerle şekillenmeye devam eder. Çünkü hızla değişen ve gelişen teknoloji, iş dünyasını kökten dönüştürme ihtiyacını beraberinde get...

2 Ekim 2023
Keşfet
Teknoloji

E-Ticaret Şirketleri için En İyi 6 Müşteri Hizmetleri Uygulaması

Dijitalleşmenin her geçen gün artış göstermesiyle paralel olarak gelişen e-ticaret sektörü birçok yardımcı ve kaynak uygulama ile hizmetlerini ilerletmeye çalışır. Müşteri hizmetleri ise e-ti...

27 Eylül 2023
Keşfet
Teknoloji

Yapay Zeka Programları İle Performansınızı Nasıl Bir Adım İleri Taşırsınız?

Girişimcilerden proje çalışanlarına kadar herkes için rekabette önde olmak başarıya giden anahtardır. Yapay zeka başta olmak üzere teknolojideki bir dizi gelişme, iş ortamının nasıl dönüşec...

15 Eylül 2023
Keşfet
Teknoloji

İşletmeler için ChatGPT Faydaları

Hızla dijitalleşen iş dünyasında, işletmelerin başarıya ulaşabilmesi için sürekli olarak yenilikçi çözümler arayışı içinde olmaları kaçınılmaz. İşte tam da bu noktada, yapay zeka deste...

14 Eylül 2023
Keşfet
Teknoloji

Erteleme Sorunu Olanlara Uygun 6 Uygulama (App Önerisi)

İnsanlar var olduğundan beri, önemli olan konularda erteleme, kaçınma ve sürüncemede bırakma ile mücadele ederler. Günümüzde de erteleme, pek çok kişinin iş hayatında karşılaştığı bir sor...

4 Eylül 2023
Keşfet
Teknoloji

Birkaç Adımda Online Satış Sitesi Kurma

Dünya genelinde online satış rakamları son yılların en yüksek seviyesinde. Durum böyle olunca online satış sitesi kurma fikri de birçok girişimciye cazip gelen seçenekler arasında. E-ticaret sekt...

25 Temmuz 2023
Keşfet
Teknoloji

İnternet Satışları En Çok Ne Zaman Artar? E-Ticaret Satışlarınızı Artırma

Dijitalleşmenin yükselişiyle beraber internet satışları pazarın büyük bir payını alır. Bununla beraber e-ticaret işletmeleri ya da internet satış siteleri gelirlerinin farklı mevsimlere göre d...

5 Temmuz 2023
Keşfet
Teknoloji

Bulut Teknolojisi Nedir? Hayatımıza Nasıl Kolaylık Sağlıyor

Belgeler, fotoğraflar ve videolar gibi dosyaları kendi bilgisayarınızda, harici bir sabit sürücüde, bir USB bellekte veya DVD'de saklayabilirsiniz. Başka bir seçenek de bulutta depolamaktır. O zaman ...

23 Nisan 2023
Keşfet
Teknoloji

No-Code Nedir? Avantajları Nelerdir?

Geleneksel uygulama geliştirme biçimleri, geliştiricilerin her bir kod satırını manuel olarak girmesini gerektirir ve bu aşırı hassasiyet gerektiren yoğun bir çalışma ister. Neyse ki günümüzde ...

22 Nisan 2023
Keşfet
Çözümlerimiz hakkında bilgi almak için bize ulaş!

Çözümlerimiz hakkında bilgi almak için bize ulaş!

Çözümlerimiz hakkında bilgi almak için bize ulaş!