DİJİTAL HAYAT DERSLERİ

Hayat dersi fazla iddialı bir laf, ama bazı TED konuşmaları var ki yolumuzun belki de hiç kesişmeyeceği insanlarla bizi beklemediğimiz bir anda tanıştırabilir ve o insanlar hayatımıza dokunabilir.

Uçağınız düşerken neler öğrenebilirsiniz?

Konuşmanın sahibi Ric Elias’ı TED konuşmacısı yapan özelliği 2009’da tarihe “The Miracle of öte Hudson” olarak geçen uçak kazasından sağ kurtulan bir yolcu olması. Meraklısı, Tom Hanks’in kaptan pilot Chesley Sullenberger, namıdiğer Sully’ye hayat verdiği filmi mutlaka arşivine eklesin. Ric, uçaktaki anlarını şöyle anlatıyor, “Uçağın motorundan alışık olmadığımız sesler yükselirken aynı anda üç şey oldu: Pilot, uçağın motorlarını Hudson Nehri’ne çevirdi, motorları kapattı ve hayatımda duyduğum en duygusuz iki kelimeyi sarf etti: Çarpışmaya hazırlanın.” Ric, o gün kendi hakkında öğrendiği üç şeyi paylaşıyor, “Bir anda her şey değişebilir. Artık hiçbir şeyi ertelemek istemiyorum.” İkincisini şöyle dile getiriyor, “İyi bir hayatım oldu, ancak buna rağmen boşa giden onca zamanım da. Artık haklı çıkmayı değil, mutlu olmayı seçiyorum.” Öğrendiği son şey ise aileye dair, “Alçalırken, ölümün hiç de korkunç olmadığını hissettim. Ancak üzücüydü, hayatımı bırakmak istemiyordum.” Ve bu hisler aklında tek bir düşünceyi şekillendirmiş: İyi bir baba olabilmek. Ric’in bugün uçacak olanlara bir çift lafı var, “Eğer aynı şey sizin başınıza gelse neleri değiştirirdiniz?”

Stres sizin dostunuzdur

Kelly McGonigal konuşmasına yukarıdaki cümleyi kurarak başlıyor. İşi gereği insanlara stresten uzak durmalarını, stres halinin soğuk algınlığından kalp krizine kadar her hastalığın riskini artıracağını söyleyip durduğu yılların ardından, fikrinde ufak bir değişiklik olmuş. Onu bu değişikliğin iten en önemli faktör, ABD’de sekiz yıl süren ve oldukça basit iki soruyla başlayan araştırma: “Geçen yıl sık sık strese maruz kaldınız mı?” ve “Sizce stres sağlığınız için zararlı mı?” Her iki soruya da “Evet” diyenlerin ölüm riski oldukça artarken, stres yaşayan ancak bunu zararlı bulmadığını söyleyen katılımcılar, en düşük ölüm riski taşıyanlar oldu. Kıssadan hisse: “Stres hakkında ne düşündüğünüz gerçekten önemli. Stres altında salgılanan oksitonin hormonunun kalp üzerinde onarıcı bir etkisi var. Dolayısıyla stresli insanlarla iletişime geçtiğinizde veya onlara yardım ettiğinizde vücudunuz bu hormondan daha fazla salgılar. Stresli olduğunuzda verdiğiniz tepkinin içinde, bir direnç mekanizması bulunması ve bunun insan ilişkilerine dayanması gerçekten inanılmaz.”

Ertelemek size ne kaybettirir?

Beyninizin bir dümeni olsa ve başındaki kişi, yapmanız gereken şeyleri, zamanında ve uygun şekilde halletmenizi sağlasa, onun adına Mantıklı Karar Verici diyebilirdik. Ancak dümenin yanında biri daha var: Anlık Haz Maymunu ve tek istediği anı yaşamak. Eğer işlerinizi erteleyen biriyseniz, sizin beyninizde de inatçı bir maymun var demektir. Bu benzetmelerin sahibi olan ve kendisini uzman bir erteleyici olarak tanımlayan Tim Urban, insanların ertelemeyi büyük bir sorun olarak algıladıklarını anlatıyor. Tim, iki tür erteleme olduğunu söylüyor: Ödevler, projeler gibi son teslim tarihi olanlar ve yeni bir girişimde bulunmak veya spora başlamak gibi, siz yapmaya başlamadan var olmayanlar. Bunları düşününce, herkesin bir şeyleri ertelediği ortaya çıkıyor. Tim, konuşmasının sonunda ekrana boş kutucuklarla dolu beyaz bir sayfa yansıtıyor. 90 yıllık bir hayatın her haftasına karşılık gelen bir kutu var burada. Önce şu anki yaşınızı düşünün; yani bu sayfadan kaç kutu boyadığınızı. Şimdi de hayallerinizi. Ertelemeyi bırakmak için bu takvimi hemen bugünden incelemeye başlayın. Yani, belki hemen bugün olmasa bile… Yakında…

Yiğit Tuna

Yiğit Tuna

Bu Yazıyı Beğendiyseniz...

Ozan Akbas

Kasım 6, 2019

Cansın Ersöz

Ekim 23, 2019

Ozan Akbas

Ekim 23, 2019

Teknoloji, tasarım ve motivasyon dolu Kolektif House dünyasından en son haberler, etkinlik duyuruları ve sürprizler için haftalık bültenimize kayıt ol. Merak etme, fikrini değiştirirsen dilediğin an ücretsiz olarak bülten üyeliğini sonlandırabilirsin.